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Adelgazar mientras duermes 1Adelgazar mientras duermes

¿Se puede adelgazar mientras duermes? ¿Dormir más quema más grasas?

Aunque no lo creas, sí, puedes adelgazar mientras duermes. Un estudio realizado por la Universidad de Chicago sostiene que cuando hacemos un régimen alimenticio con intenciones de bajar de peso, dormir durante toda la noche hará que perdamos más grasa corporal.
Al parecer durmiendo se queman unas 600 kilocalorías. Esta cifra no es exacta, ya que influyen otros factores como masa muscular, el peso, la dieta, si realizamos alguna actividad física, etc.
De acuerdo con este estudio, si reduces a 6 horas las horas de sueño perderás el mismo peso que si durmieras 8 horas, la diferencia estará en que reducirás la quema de grasa a la mitad. “Esto se debe a que cuando reduces las horas de sueño, aumentan los niveles de grelina; la cual es una hormona que estimula el apetito y reduce el gasto energético”, explicó el Dr. Plamen Penev… CLIC AQUÍ PARA SEGUIR LEYENDO

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