La oración y la meditación son uno de los mejores consejos para manejar y controlar su ira. Ambas sugerencias son muy personales. Al darse la oportunidad de orar y estar a solas con nuestro creador, es una buena manera … Continue reading
Las personas pueden practicar y llevar a cabo ejercicios de respiración profunda, descansar más, estar más tiempo en contacto con la naturaleza; así como también encontrar sentido del humor en las malas situaciones, jugar, escuchar música. No deje de leer … Continue reading
Tómese unas vacaciones, pasar algún rato a solas es otro consejo para ayudarlo a manejar su ira de manera satisfactoria. Es buena idea alejarse en ocasiones del ambiente que lo irrita o lo frustra. Al alejarse, le da la oportunidad … Continue reading
Otro consejo para ayudarlo y asi controle su ira consiste en anotar los pensamientos y sentimientos que le embargan durante el episodio de ira. La ira puede hacerlo sentir como que nadie lo entiende, o que a nadie le importa … Continue reading
Consejo No. 1 Hable con la persona que más confianza le tenga. Cuando nos encontramos lidiando con alguna situación difícil, lo natural es que nos dejemos llevar por las emociones; dejamos que estas nos envuelvan, y haga mucho más difícil … Continue reading