7 Recetas De Batidos Naturales Que Te Harán Perder Esos Kilitos De Más.

Recetas para bajar de peso, baratas y deliciosas. En la actualidad están muy de moda los ejercicios físicos, ir al gimnasio, estar fitness, tomar batidos o smoothies, pero para lograr los resultados esperados hay que realizar una serie de pasos, los ejercicios son uno de ellos, pero lo más fundamental si queremos aumentar masa muscular o queremos bajar esos kilitos de más se encuentra en la alimentación, su importancia se encuentra en un 80% en los resultados que queremos obtener.

muchas personas acuden a todo tipos de dietas o fármacos para lograr el resultado deseado más rápidamente, pero también existen formas totalmente naturales con los cuales se obtienen resultados increíbles, una de ellas es consumir batidos naturales con la mezcla perfecta de frutas y alimentos, estas increíbles combinaciones  de vitaminas y nutrientes pueden alcanzarse de muchas formas diferentes, pero esto depende de lo que uno desea lograr, tomemos por ejemplo lo siguiente: un  batido que contenga miel, perejil, avena y kiwi, es el indicado para expulsar de nuestro organismo todo el desecho que consumimos, pero también hay que tener en cuenta que si tenemos un estómago débil, nos puede caer mal, Si lo que quieres es que tu tejido muscular y tu piel se regeneren rápidamente y que tu metabolismo se acelere.

  • A continuación te proponemos estas excelentes combinaciones que te harán obtener resultados inmediatos ¿Quieres un cuerpo perfecto? ¿Quieres ser fitness?  Pues ¡Toma nota!

Batido de manzana (es energético)

batido de manzana

Preparación:

  • 1 ½ taza de yogurt light natural.
  • 1 ½ manzana cortada en trozos pequeños.
  • 1 ½ cucharada de miel totalmente pura.
  • 1 taza de almendras.
  • Canela al gusto.
  • 1 litro de leche descremada.
  • Licuarlo todo muy bien.

2. Agua de coco con limón (es hidratante)

agua de coco

Preparación:

  • Tomar un poco de agua de coco natural o la pulpa con jugo de limón.
  • Tomar una cucharada de miel bien pura.
  • Batirlo mucho hasta que se mescle bien.

3. Batido de chocolate (este te activa las endorfinas)

batido de chocolate

Preparación:

  • Tomar un poco de chocolate o cacao en polvo sin azúcar.
  • 1 litro de leche descremada.
  • 1 taza de avena.
  • 1/2 de taza de amaranto.
  • 1 cucharada de café.
  • 1 ½ cucharada de miel.
  • Licuarlo todo.

 

 

 

 

4. Infusión de especias (es totalmente relajante)

infusion de especias

Preparación:

  • Servirse una taza de té verde.
  • 1 cucharada de miel bien pura.
  • 1 pizca de pimienta de cayena.
  • 1 cucharadita pequeña de canela molida.
  • NOTA: Estas infusiones pueden prepararse calientes o frías, depende de cómo las prefieras.

5. Batido de fresas y demás frutos rojos (el antioxidante)

batido de fresa

Preparación:

  • 1 litro de leche descremada.
  • 1 ½ taza de fresas.
  • 1 taza de avena.
  • 1 ½ taza de yogurt light natural.
  • 1/2 de taza de linaza.
  • 1 cucharada de miel pura.
  • Mezclarlo todo.

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6. Jugo de menta (es refrescante)

jugo de menta

Preparación:

  • Prepara un poco de té verde y déjalo enfriar.
  • Agrégale 7 hojas de menta mientras el té todavía está caliente.
  • Ponlo a enfriar.
  • Añádele una cucharada de miel.
  • Ponle unas rodajas de limón.
  • Un poco de hielo.
  • Mézclalo.
  • NOTA: Lo puedes beber caliente o frio depende de cómo lo prefieras. En ese caso de beberlo caliente, agrégale el limón estando aún caliente el té y no tendrás que agregar miel, debido a que el agua se pondrá dulce al contacto con el limón.

7.  Batido frutal (la explosión de vitaminas)

batido frutal

Preparación:

  • Exprime dos toronjas, mandarinas o naranjas.
  • Busca 2 rebanadas de piña madura.
  • 1 taza de frambuesas u otro fruto rojo como la fresa.
  • 1/2 vaso de agua al tiempo.
  • NOTA: si la piña está bien madura, no tendrás que agregar miel ni otro endulzante.

 

 

 

 


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