Breve oración para encontrar la paz mental

la paz de Dios¿Algo te preocupa?

5 pasos para conseguir la paz mental

Leí en alguna parte una frase que cautivó mi atención:

Entiendo que el miedo y la preocupación funcionan porque de lo que me preocupo, jamás ocurre”.

Creo que tenemos que creer eso, porque nos dejamos dominar del miedo, incluso de muchas cosas insignificantes. Claro, tenemos grandes preocupaciones, naturalmente, como el bienestar, las relaciones y nuestras finanzas. Pero también somos responsables de preocuparnos por cualquier cosa que perturbe nuestra conciencia.

Como pasas tanto tiempo preocupado y bajo estrés, he preparado para ti algunos consejos:

1)”Oye, estoy estresado y preocupado nuevamente”, pero ¡estoy entretenida o entretenido pasando un buen rato con mis amigos!”

¿Lo ves? Muchas veces este es el caso, estás relajada o relajado atendiendo tus asuntos y, de pronto, de la nada surge una preocupación. Esto quiere decir que preocuparnos es un mal hábito psicológico.

2 ) Decide cuánto quieres que te afecte. Con esto me refiero a dejar mis ideas, detener mis pensamientos.

Por ejemplo, si te encuentras acostado en un sofá descansando, pero has dejado una alarma para recordarte que dentro de unas horas debes ir a recoger a tu hija a la clase de baile, es probable que, cuanto más tranquilo y relajado se encuentre, más escuches la alarma.

Disfruta ese momento de silencio y tranquilidad antes de que tus preocupaciones comprometan tu descanso.

3) Si te sientes estresado haz una de estas tres cosas:

– Elige cubrir el problema en ese momento; en caso de que no pueda hacer nada al respecto en ese instante-

– Tenga la oportunidad de abordarlo luego; o si decide que no es significativo, déjalo ir.

– Para decirlo de otra manera, archívalo o tíralo.

4) Cante.

Sí, cante, alabe a nuestro Señor, si estás preocupado.

“Así que no temas, porque yo estoy contigo;

no te angusties, porque yo soy tu Dios.

Te fortaleceré y te ayudaré;

te sostendré con mi diestra victoriosa”.

Isaías 41:10

5) Ora.

Orar te dará paz. Por eso compartimos contigo esta corta oración para que recuperes tu paz:

Breve oración por la paz mental

Señor, mi mente está llena de confusión y caos. Siento que me estoy ahogando en mi situación y mi corazón está lleno de temor. Realmente necesito que me ayudes, que me des fuerza y la paz que solo Tú me puedes dar: esa que sobrepasa todo entendimiento. En este momento, decido descansar y confiar en Ti.

En el nombre de Jesús, Amén.