¿Cómo evitar las piedras en la vesícula biliar?

Cómo evitar las piedras en la vesícula biliarLa coleatiasis o cálculos biliares es mejor conocida como “piedras en la vesícula”, y son pequeñas piedras que se forman en la vesícula biliar, generalmente, se producen por las deposiciones de colesterol, así como también por sedimentos minerales o por pigmentos biliares.

Cuando un cálculo obstruye uno de los conductos císticos o colédoco, los cuales llevan la bilis al intestino delgado para digerir las grasas, se produce un dolor intenso y agudo que se propaga desde la parte superior derecha del abdomen (debajo de la última costilla derecha) hasta la espalda.

[Ver: Síntomas de un ataque de vesícula biliar]

¿Qué provoca las piedras en la vesícula?

Por lo general, cuando la síntesis del colesterol aumenta y disminuyen los ácidos biliares. Estos ácidos biliares son necesarios para la eliminación del colesterol. Esto hace que el colesterol se precipite en la vesícula formando cálculos. Existen otras causas de las piedras en la vesícula, como la vida sedentaria, el estrés, la obesidad, comer en exceso azúcar y grasas, problemas en el hígado… etc.

Tratamientos preventivos contra las piedras en la vesícula:

Lo primero que tienes que hacer es cambiar tus hábitos alimenticios:

– No comas alimentos fritos o muy procesados con mucha grasa saturada.

– Controla tu colesterol.

– Evita las bebidas con azúcar, colorantes, aditivos y químicos dañinos.

– Consume moderadamente café y leche, ya que sobrecargan el hígado.

– Mantén tus pies calientes, no fríos. Tener los pies fríos produce congestión hepática.

– No te estreses tanto, deja que el mundo siga rodando.

– Controla tu peso corporal.

– Cuidado con los anticonceptivos orales, favorecen la aparición de piedras en la vesícula.

– Toma mucha agua.

– Haz ejercicios. En mi caso no tengo tiempo, pero antes de ir a la oficina hago flexiones, sentadillas e inhalaciones.

– Ayunar una vez a la semana… (los que puedan).

– Tomar una cucharada de aceite de oliva con el zumo de medio limón todos los días en ayunas. Esto ayuda a limpiar la vesícula.

– Tomar medio limón en agua tibia en ayunas.

– Come varias veces al día, unas cinco veces. No comas todo en una sola comida fuerte y abundante.

– Toma té de manzanilla o tilo no muy cargado en vez de café.

– La reflexología podal puede ayudarte a prevenir las piedras en la vesícula.

– Compresas calientes de almohadilla eléctrica o de agua caliente en una botella. Estas son buenas utilizarlas tengas dolor o no. Se puede alternar con frío, pero no se puede dar sólo compresa fría, ya que esto haría que los residuos se posen, se contraiga y coagule aún más. También puedes utilizar toallas humedecidas calentadas en microondas.

– Cataplasmas de arcillas.

– Consume lecitina de soja, es muy buena para prevenir la aparición de cálculos biliares.

– Aceite de pescado es bueno para controlar el colesterol.

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Escrito por Hermes Alberto Carvajal,   Google


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