Para eliminar las toxinas del organismo y darle una mejor calidad de vida, hoy queremos presentarte algunos batidos preparados con alimentos naturales que te ayudarán a desintoxicar y a conservar tu peso ideal.
Las toxinas están por doquier, en las bebidas, los alimentos y en el ambiente que te rodea. Estas sustancias alteran la reacción de tu cuerpo ante las infecciones y lo hacen vulnerable a enfermedades recurrentes.
Muchas veces, llevar una dieta equilibrada no es suficiente para tener las toxinas a raya.
En los momentos donde tenemos que consumir medicamentos o en los que presentamos estreñimiento periódico, los órganos de nuestro organismo trabajan de forma deficiente.
El hígado y los riñones suelen ser los más afectados por el desarrollo de toxinas. Esto puede notarse en la rebaja de energía que podemos presentar y en ocasiones en el aspecto de la piel.
Por fortuna, la naturaleza nos ofrece abundantes elementos para suprimir las toxinas de nuestro organismo y recobrar la salud.
Conozca algunos batidos para eliminar las toxinas
Los componentes activos de verduras y las frutas, así como su gran contenido en nutrientes y vitaminas hacen de estos licuados la ayuda perfecta para eliminar las toxinas presentes en nuestro cuerpo.
1. Jugo de piña, naranja y menta
Ingredientes:
2 rodajas de piña
Naranjas
3 hojas menta
Agua
Preparación:
Exprime las naranjas y coloca en la licuadora.
Agrega la piña, la menta y el agua.
Trata de obtener una mezcla homogénea.
Si deseas, puedes añadir 3 cubitos de hielo para que sea más refrescante.
Ingiere este batido 1 vez al día durante 3 días.
2. Batido de pepino y naranja
Ingredientes
½ pepino
2 naranjas
Apio
10 hojas de espinaca
1 rodaja de piña
1 cucharadita de miel de abejas
Preparación:
Sácale el jugo las naranjas y luego colócalo en la licuadora.
Añade el medio pepino sin pelar,el apio y la rodaja de piña.
Licúa durante 5 minutos.
Luego, agrega las hojas de espinaca y sigue licuando.
Pon el contenido en un vaso, agrega la miel de abejas y bebe inmediatamente.
3. Batido de manzana, remolacha y mandarina
Ingredientes:
1 manzana grande
1 remolacha pequeña cocida
Mandarina
Agua
Preparación:
Corta la manzana y la remolacha en trozos sin pelarlas.
Licúa la manzana y la remolacha con el agua a velocidad media por 3 minutos.
Añade los gajos de la mandarina.
Cuela y bebe enseguida.
Este batido resulta súper refrescante y es una mezcla potente para eliminar toxinas.
4. Jugo de arándano
Ingredientes
Jugo de arándano
Jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de jengibre rallado
1/2 cucharada de canela molida
Agua
1 cucharadita de nuez moscada
Preparación:
Calienta el jugo de arándano y el agua hasta que hiervan.
Baja el fuego y agrega el jengibre, la canela y la nuez moscada. Mantén en el fuego por 15 minutos.
Deja que se enfríe a temperatura ambiente y agrega el jugo de naranja.
Este batido sirve para eliminar las toxinas si lo ingieres frío cada mañana por 7 días seguidos.
5. Batido de manzana verde
Ingredientes
1 manzana verde
1 pepino
Jengibre
4 tallos de Apio
2 hojas de acelga
10 hojas de espinaca
Limones
Preparación:
Pica la manzana en trozos pequeños y ponla en la licuadora.
Agrega el pepino, el apio, la acelga, las hojas de espinaca, y el jengibre.
Sigue licuando durante 5 minutos.
Aparte, exprime los limones -el cual vas a agregar al batido servido en un vaso-.
Esta bebida la puedes tomar en ayunas todas la mañanas por una semana para suprimir las toxinas con mejor efectividad.
6. Batido de mango y piña
Ingredientes
1 mango mediano
Yogur descremado (opcional)
3 rodajas de piña
5 cubitos de hielo
Preparación:
Pon el hielo en la licuadora para triturarlo un poco.
Añade el mango pelado y cortado en trozos.
Agrega la piña.
Debes estar seguro de que los ingredientes queden bien triturados y bien mezclados.
Ingiere de inmediato para evitar que se oxiden las vitaminas presentes.
Puedes añadir yogur a este batido lo que redundará en beneficios para la salud en tu lucha contra las toxinas.
Consumir frutas y verduras regularmente te brindará las vitaminas y los nutrientes necesarios para gozar de buena salud.
Si estos batidos los incluyes en tu dieta diaria, le ofrecerás a tu cuerpo componentes adicionales para mejorar su rendimiento celular.
Con estos batidos no solo acelerás la eliminación de toxinas sino que también podrás deshacerte de algunas libras que te sobren.
