La gratitud es una virtud que todo ser humano debe esforzarse por cultivar. Dar gracias a Dios por sus muchas bendiciones en la vida es un inicio. Dar gracias a Dios por su bondad infinita que me da fueras cada día.
Démosle gracias a Dios por guiar nuestros pasos y nunca abandonarnos. Gracias a Dios por darme la paz interior que necesito para enfrentar las dificultades que se presentan en mi vida.
A continuación, te daré algunas razones por las que es importante dar las gracias por todo lo que hay en tu vida. Si te cuesta encontrar tiempo para agradecer a Dios, considera estas razones para hacerlo ahora mismo.
Agradece cada nueva oportunidad
Ser agradecido por cada nueva oportunidad es fácil de practicar, si te tomas el tiempo para hacerlo. Incluso puedes empezar simplemente expresando tu gratitud por tu trabajo. Aun si no estás trabajando, da gracias porque su mano, hasta ahora, te ha sostenido.
Agradece en todo tiempo, cuanto más a menudo lo hagas, más oportunidades recibirá a cambio.
La gratitud es una virtud
La gratitud es una emoción o actitud positiva. Expresar agradecimiento es un aspecto esencial en nuestra vida cristiana. De hecho, nuestra fe se centra en la práctica de la gratitud, por lo que dar las gracias a Dios es una práctica que merece la pena.
La gratitud incluso implica reconocer la generosidad y la buena voluntad de los demás. Es un acto, digamos que, de servicio para aquellos que han sido beneficiados. En otras palabras, a cambio de un favor, la persona debe dar algo similar a quien se lo ha dado. Sin embargo, la gratitud hacia Dios va muchísimo más allá. Es dar gracias por todo lo que recibimos sin merecerlo.
Consideremos que algunos favores se dan de forma grosera o de forma lenta y a regañadientes. Sin embargo, es tan grande Su misericordia que es difícil de ignorar, por lo que caemos rendidos a sus pies dando gracias por su amor.
El Dios trino, nuestro creador y nuestro Salvador, es un modelo de gratitud. En la Biblia, Cristo da a menudo las gracias al Padre. En Mateo 15:36, vemos cómo Jesús da gracias al Padre. En 1 Tesalonicenses 5:18, leemos: «Dad gracias a Dios en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús».
La gratitud es el secreto de la felicidad
El mejor comportamiento para un creyente es ser agradecido en todo momento, incluso durante las dificultades. La gratitud nos fortalece y es el secreto de la verdadera felicidad en este mundo.
La gratitud es una reacción natural ante cualquier cosa que nos pase, sea agradable, exitosa, triste o algo que no podamos comprender. Sin embargo, la gratitud para los que compartimos nuestra fe es diferente a esta respuesta natural. La gratitud es una celebración sincera de las bendiciones de Dios.
TIP: Llevar un diario de gratitud puede ser una forma fácil de empezar, y también puede ayudarte a aumentar tu concentración y conectar con Dios. Escribir tus bendiciones y pensar en aquellos que son menos afortunados te ayudará a aumentar tu apreciación de la generosidad de Dios. Llevar un diario de gratitud es una excelente manera de enseñar a los niños a expresar su propia gratitud. Y una vez que sean mayores, pueden intentar llevar un diario de gratitud también.
La gratitud nos afecta positivamente porque:
- Es una emoción que se asocia comúnmente con la felicidad y el bienestar.
- Muchas personas han experimentado una mejora en su estado de ánimo y en su felicidad después de hacer una lista de cosas por las que están agradecidos.
- También mejora las relaciones entre las personas y les ayuda a comunicarse mejor entre ellas.
- La gratitud también hace que la gente se sienta más compasiva con los demás.
- Mejora las relaciones y fomenta una visión positiva de la vida.
- Practicar la gratitud te ayuda a reconocer la benevolencia de Dios. Esto, a su vez, aumentará tu confianza en Él. Una vez que hayas hecho todas estas cosas, podrás empezar a reconocer los muchos aspectos de Dios.
La gratitud mejora la salud
Los estudios han demostrado que la gratitud refuerza el sistema inmunitario y puede incluso proteger el corazón. Las investigaciones han demostrado que las personas agradecidas duermen mejor y tienen un ritmo cardíaco más saludable.
Gracias a los numerosos estudios científicos, los científicos creen que la gratitud es una parte esencial de un estilo de vida saludable. He aquí algunos de ellos.
Los científicos han descubierto que el sentimiento de gratitud está directamente relacionado con la mejora de la salud. La gratitud nos ayuda a experimentar sentimientos positivos, a saborear las buenas experiencias y afrontar mejor las adversidades.
También puede mejorar el estado de ánimo, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmunitario.
Las personas que viven agradecidas también afirman tener un mejor sueño y menores niveles de estrés y depresión. También tienen niveles más bajos de hemoglobina A1c, que es un marcador sanguíneo del control de la glucosa y desempeña un papel importante en el diagnóstico de la diabetes.
La gratitud también hace que sea menos probable tomar represalias en situaciones de estrés y está relacionada con una mayor empatía.
Según un estudio de McCraty y sus colegas, las personas que practican la gratitud con regularidad tienen mejor salud. Los estudios han demostrado que las personas que expresan constantemente su gratitud experimentan una reducción del 23% del cortisol. El aumento de los niveles de emociones positivas ayuda a las personas a afrontar mejor el estrés, por lo que se reduce la liberación de cortisol. Además, las personas que practican la gratitud a diario manifiestan menos dolores y molestias, son más activas y cuidan su salud.
La gratitud te hace mejor persona
Las investigaciones han relacionado la práctica de la gratitud con el aumento de la felicidad y el éxito en varios ámbitos. Según un estudio, escribir una carta de agradecimiento multiplica por más de dos la felicidad. Los estudiantes que escribieron una carta de gratitud experimentaron mayores niveles de motivación y energía que los que no lo hicieron. También avanzaron más hacia sus objetivos.
Otros estudios han demostrado que la gratitud puede reducir el riesgo de comportamientos nocivos como el alcoholismo o el consumo de drogas. ¿Cuánto más no lograremos dándole las gracias a nuestro Dios?
Por si fuera poco, un estudio descubrió que los estudiantes que expresaban gratitud se sentían más conectados con otras personas. Se sentían más cercanos a sus compañeros, se sentían más conectados con el mundo que les rodeaba y tenían más confianza en sí mismos. Estos resultados tienen implicaciones para el campo de la psicología y la práctica de la gratitud.
Así que, si te cuesta sentir gratitud, prueba siendo consciente de todas las maravillas que a diario pasan en tu vida. Puede que te sorprenda lo bien que te sientes cuando te tomas el tiempo de pensar en las cosas por las que estás agradecido.
La gratitud aumenta tu felicidad
Ser agradecido tiene muchos beneficios. Practicada con regularidad, la gratitud se ha relacionado con una mejor salud física y mental. Las personas que practican la oración y la gratitud son más felices, más sanas y menos propensas a distraerse con las preocupaciones.
La práctica de la gratitud aumenta tu autoestima, que es crucial para tu felicidad. También influye positivamente en que los demás.
Los investigadores también descubrieron que los efectos de la gratitud duraban un mes, lo cual es una cantidad significativa. La gratitud también disminuye la probabilidad de sufrir un episodio depresivo.
Las personas que practican la gratitud a Dios como algo básico y espontáneo en sus vidas dicen estar más contentas y felices que las que no lo hacen. Entonces, ¿cómo podemos practicar la gratitud? Bueno, puede ser tan sencillo como pensar en algo bueno, como una lluvia que refresca un día caluroso o una puesta de sol entre las nubes.
